المقادير  :

لتر من فيتا حليب
2 حبات افوكا

2 بنان
125 غرام تمر منزوع النواة
القليل من الزبيب
ياغورت طبيعي 

طريقه التحضير:
ناخذ التمر والزبيب ونضعه في الخلاط الكهربائي مع الياغورت و الحليب نقشر البنان و الافوكا ويضافا للخلاط قبل تأكسدهما
يقدم باردا وبزين باللوز والقليل من العسل