المقادير :

كوب تمر منزوع البذر 
3 حبات موز

نصف لتر فيتا حليب

طريقة التحضير :

يُوضع التمر في الخلاط الكهربائي، ويضاف إليه الموز والحليب.

تُخفق المكونات كلها لمدة دقيقتين حتى تتداخل ويذوب التمر.

 يُصب عصير التمر و الموز مع الحليب في كأس التقديم، ويُزين بقليلٍ من الفواكه الجافة .